(6) علامات لفاقدي الثقة بالنفس
شاب مراهق عاش طفولة فيها إحباط وإهانة وتحقيرحتى فقد الثقة بنفسه ، وطفل نحيف يستهزئ به زملائه بالمدرسة حتى فقد الثقة بنفسه ، وفتاة دائما ترى أن ما عند صديقاتها أفضل مما عندها ، وشاب عندما كان صغيرا كانت أمه كثيرا ما تغضب عليه وتضربه فلما بلغ سن المراهقة فقد الثقة بنفسه ، هذه أربع حالات اخترتها من الأسئلة الكثيرة التي وصلتني حول موضوع ضعف الثقة بالنفس ، وسؤال خامس أضيفه وصلني من امرأة مطلقة وليس لديها عمل تقول أنها فقدت ثقتها بنفسها بعد الطلاق ، وسؤال سادس من شاب خطب أكثر من خمس فتيات وتم رفضه ففقد الثقة بنفسه
وقبل أن نجيب علي الأسئلة التي ذكرناها لا بد أن نتفق أولا علي معنى فقد الثقة ، ونتعرف علي صفات وعلامات فاقدي الثقة بأنفسهم لأن التشخيص أهم من العلاج ، وأول هذه العلامات هي: أنه يختار سلوكه حسب ما يريده ويحبه الآخرون لا حسب ما يعتقده أنه هو الحق فهو عديم الشخصية ، وثانيا : أنه يتجنب المخاطرة خوفا من الفشل ، ولا يحب المجافزة حتى لو علم بأنه سينجح بهذه المبادرة البسيطة ، وثالثا : أنه إذا ارتكب خطأ يعالجه بسرعة أو يحرص علي إخفاءه قبل معرفة الآخرين بهذا الخطأ ليتجنب مواجهتهم ، لأنه لا يحب مواجهة الناس بخطأه أو الإعتراف بالتقصير الذي عمله ، ورابعا : يتجنب مواجهة الناس حتى في حالة مدحه كأن يقوم بعمل فيمدحه الآخرون فيتهرب أو يتضايق من مدحه ، وخامسا : أنه يركز علي سلبياته ونقاط ضعفه أكثر من التركيز علي ايجابياته ، ويحدث نفسه باسلوب سلبي فيتهم نفسه دائما بأنه لا يعرف ، أو غير مأهل أو قادر علي القيام بالمهمة التي كلف بها ، أو يشتم نفسه ويحقرها ، ولهذا حذرنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم من تحقير النفس وشتمها فقال (لا يقولن أحدكم خبثت نفسي) ، وسادسا : أنه دائم المقارنة بالآخرين ويرى نفسه لا شيء أبدا ، فهذه هي أبرز العلامات لفاقدي الثقة بالنفس ، بينما الواثق من نفسه يكون سعيدا في حياته كثير الإنجاز يمتلك روح المبادرة ولديه القدرة علي حل المشاكل وحسن إتخاذ القرار ،
ولتعزيز الثقة بالنفس فإن هناك عدة أفكار ووسائل لتقوية الثقة بالنفس منها أولا : أن الفاقد للثقة بعدما يحدد نقاط ضعفه مثل أنه لا يحسن الحديث أمام الناس ، فيقوم بتعليم نفسه وتدريبها ليعالج النقص الذي يعاني منه حتى يتغلب عليه ، وثانيا : يهتم بمظهره فإن الإهتمام بالشكل واللبس يساعد علي زيادة الثقة بالنفس ، ولهذا شجعنا رسول الله علي الإهتمام بجمال المظهر والمنظرفقال (إن الله جميل يحب الجمال) ، وثالثا : يختار أصدقاء إيجابيين متفائلين واثقين من أنفسهم حتى يتأثر بهم ، ورابعا : إذا كان عنده هواية أو موهبة معينة ينميها حتى يتفوق علي غيره فيرى في نفسه قوة وشجاعة وتميزا ، وأذكر أن أحد الآباء أخبرني أن أبنه ضعيف الشخصية وفاقد الثقة بنفسه ، فنصحته بتنمية إحدى هواياته ، وكان الطفل يحب الحركة كثيرا فأدخله نادي للكراتيه ، فتدرب علي الفنون القتالية حتى تفوق علي أقرانه ، فقال لي والده بعد زمن بأن شخصية ابنه تغيرت ، وصار واثقا من نفسه في كلامه وتصرفاته وحتى في مشيته وصار أصدقاؤه يحبون أن يصادقوه بسبب تفوقه في الفنون القتالية
أما الحل الخامس فهو : تكرار النجاح ، فالطفل وهو صغير إذا حاول المشي فإنه يسقط أكثر من مرة ، ثم يحاول ويحاول حتى ينجح في المشي ، فإذا حقق أول نجاح وتكرر نجاحه صار عنده ثقة بنفسه بأنه يستطيع المشي ، وهكذا الكبار في تجاربهم بالحياة لابد من تكرار التجربة ولو فشلت حتي يحقق النجاح ، فإذا نجح أول مرة فإن النجاح يولد النجاح ويذهب المخاوف ، سادسا : ولا مانع من مدح النفس لتعزيز الذات فقد مدح رسولنا الكريم جمال صوت أبوموسى الأشعري رضي الله عنه فقال له (لقد أوتيت مزمارا من مزامير آل داود ) ، فالمدح سواء كان من الآخرين أو من النفس يساعد علي تعزيز الثقة بالنفس ، بل لعل من أهم الأسباب وهو الحل السابع : أن يتعلم الإنسان كيف يتعامل مع همومه وأحزانه ، بأن يزيل الهم ويخرج الحزن الذي بداخله حتى يحافظ علي صحته النفسية وسلامة الثقة بنفسه ، فالواثق من نفسه يملك مهارة التعامل مع الأحزان والهموم ، ولهذا حرص رسولنا الكريم علي إخراج الحزن من الطفل (أباعمير) عندما مات عصفوره وحزن لفقده ، فقال له (يا أبا عمير ما فعل النغير ؟) ، فسأل رسولنا الطفل حتى يعبرعن مشاعر الحزن فيكون خفيف النفس ، ولا يريده أن يعيش هذه المأساة ويتذكرها طول عمره فيفقد ثقته بقدراته ونفسه في تربية الحيوانات والعصافير ،
وأخيرا نقول أن هناك فرق كبير بين الثقة والغرور بالنفس ، فالثقة هي تقدير للإمكانيات والقدرات بينما الغرور هو تعظيم للإمكانيات والقدرات ، فالثقة شعور الإنسان بالإرتياح لذاته ووقدرته لتحقيق أهدافه ، بينما الغرور حب الإنسان لنفسه لدرجة العظمة ، ونلخص الغرور بكلمتين وهي الشعور بالعظمة وتوهم الكمال ، فلا يظن القارئ أنه إذا عزز الثقة بنفسه أو بطفله فإنه يعزز الغرور؟ فإن هذا التفكير غير صحيح
