حتى تكون سعيدا لا تعيش مثل هذا الفيل !
هل تعرف كيف يستجيب الفيل الضخم والذي يزن خمسة أطنان لأوامر المدرب في السيرك ؟ وهل تعلم لماذا لا يهرب الفيل الضخم من حديقة الحيوانات وهو يستطيع أن يكسر القيود الحديدية بضربة واحدة ؟ الجواب علي هذين السؤالين أن هذا الفيل الكبير والضخم صار مأسورا لعادة تعود عليها عندما كان صغيرا، فقد تم ربط قدمه وهو صغير بحبل دائري طوله عشرة أمتار بعد تثبيت هذا الحبل بالأرض ليتم ترويضه وتدريبه، وكلما حاول أن يمشى أكثر من عشرة أمتار يجذبه الحبل ويمسكه، فظل محصورا فترة من الزمان في دائرة قطرها عشرة أمتار وكبر هذا الفيل حتى صار وزنه خمسة آلاف كيلوا وظل في اعتقاده أنه لا يستطيع أن يمشى خارج دائرة قطرها عشرة أمتار لأنه تعود عليها من صغره، علما بأن الحبل الطويل تم قطعه وبقي جزء منه مربوط حول قدمه ولكنه غير مربوط بالأرض ومع هذا ظل عنده الإعتقاد بأن الحبل مربوط بالأرض
هذه القصة التى عرضتها عليكم يعيشها أكثر الناس اليوم، فتأسرهم عادات تعودوا عليها عندما كانوا صغارا ويعتقدون بأنهم ليس لديهم القوة أو الإرادة لكسر هذه العادة التي تعودوا عليها وهم صغارا فيعيشوا وهما غير حقيقي، مثل وهم الفيل بأن الحبل مربوط بالأرض بينما الحبل غير مربوط، وأذكر مرة تحدثت مع رجل عنده مشكلة في التعبير عما في نفسه، فرد علي بأنه لا يستطيع تغيير سلوكه، فقلت له هل جربت ؟ فقال نعم ولم أنجح، فقلت له كم مرة جربت ؟ قال مرتين أو ثلاثة، فقلت له تجاربك قليلة لأن الإنسان إذا أراد أن يكسر اعتقاد عنده في نفسه ويطور نفسه ويغير سلوكه فلابد أن يجرب مرات ومرات حتى يكتسب عادة جديدة ويعالج العادة القديمة التي ترسخت عنده، وفعلا حاول هذا الرجل أن يجرب أكثر من عشرين مرة حتى نجح، وامرأة دخلت علي تشتكي من سرعة انفعالها وعصبيتها فقلت لها هذا السلوك مثل حبل الفيل لا بد أن تقاوميه وتغيري اعتقادك من لن أستطيع إلي أنا أستطيع وقد حاولت كثيرا حتى نجحت في ضبط عصبيتها وإنفعالها
فأي عادة قديمة وسيئة عند الإنسان لو أراد تغييرها فعليه أن يطبق خمس خطوات، الخطوة الأولى أن تكون لديك قناعة بأن العادة التي تعودت عليها خاطئة ويمكنك تغييرها حتى يساعدك هذا الفهم علي التغيير وكسر العادة السيئة أو السلبية عندك، والخطوة الثانية أن تستبدل كلمة (لن أفعل) بكلمة (لن أستطيع)، فكلمة (لن أفعل) تعنى أنك أتخذت قرار من داخلك بأنك لن تفعل تغيير السلوك الخاطئ ولكن كلمة (لن أستطيع) تعنى أن هناك سببا خارجيا جعلك لا تستطيع التغيير ويمكنك التعامل مع هذا السبب الخارجي وتعالجه، مثل الوهم بربط الحبل لقدم الفيل وبالتالي تتغلب علي السلوك الخاطئ، والخطوة الثالثة هي معرفة سلبيات وأضرار العادة التي تعودت عليها مثل أضرار شرب الشاي بعد الأكل أو أضرار عدم ممارسة الرياضة أو أضرار السمنة فمعرفة الأضرار يجعلك تتحمس لأن تعيش عيشه ليست كعيشة الفيل،
الخطوة الرابعة هي أن تستبدل العادة السيئة بعادة أخرى حسنة، فأنا أعرف شخصا يريد أن يترك التدخين إلا إن أصابعه تعودت أن تمسك شيء فاستبدلها بمسك المسباح ونجح، وامرأة تعودت أن تأكل الحلويات بعد الأكل فاستبدلت ذلك بتناول العلكة ونجحت، والخطوة الخامسة هي الدعاء بأن تدعوا الله تعالى أن يخلصك من أي عادة سيئة ويرزقك العادات الحسنة وتكون صادق بدعائك حتى يوفقك الله لذلك، فهذه خمسة خطوات للتخلص من العادات والإعتقادات السيئة حتى لا تعيش مثل عيشة الفيل طول عمرك مربوط بأوهام غير حقيقية تقيد سلوكك وتصرفاتك بالحياة، فلا تعيش السعادة بمعناها الحقيقي وإنما تعيش مجموعة أوهام تأثر على نفسيتك وشخصيتك في الحياة
